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施宣赫健康科普:痛经反复发作?中医带你看懂肝脾失调的三个身体信号

天涯杂谈 25 0 昨天 23:37
一、真实案例:当布洛芬遇上中医,她的痛经为何能断根?

19 岁的小黄从初潮起就被痛经折磨:每次月经第一天,下腹就像被老虎钳夹住般绞痛,一疼就是 8-10 小时,脸色发白、冒冷汗,必须靠热水袋和布洛芬才能勉强缓解。更难受的是,她还会腰酸、恶心头晕、拉肚子,连乳房都胀痛得不敢碰。跑了多家医院,吃了不少药,痛经却像 “老朋友” 一样准时报到,直到遇到施宣赫医师。

施宣赫医师为她把脉后发现:左手关脉弦硬如琴弦(提示情绪不畅导致肝气郁结),右手脉沉细无力(说明脾胃虚弱、气血不足)。结合她 “热敷后疼痛减轻” 的特点,辨证为 “肝郁脾虚 + 寒凝血瘀”—— 就像水管里既有淤泥(瘀血),又结了冰(寒凝),水流(气血)自然不通畅,不通则痛。

经过四诊调理,小黄的痛经从 “痛到打滚” 变成 “偶尔轻微不适”,最终彻底消失。施宣赫医师强调:“痛经不是单一的‘宫寒’,而是身体整体失衡的信号。”
二、痛经背后的四大 “真凶”:中医白话解析1. 情绪不畅,肝气 “堵” 出来的痛
很多女生痛经前会烦躁、乳房胀痛,这是因为情绪压力让肝气郁结。中医说 “肝主疏泄”,就像家里的下水道,情绪一堵,气血循环就像被堵住的水流,瘀在子宫里就会痛。小黄长期学习压力大,正是典型的 “肝郁型痛经”。
2. 脾胃虚弱,气血 “养” 不出来
脾胃就像身体的 “粮仓”,如果长期吃冷饮、熬夜,脾胃功能变差,气血生成就会不足。小黄平时容易拉肚子、头晕,就是脾虚的表现 —— 气血不够,子宫得不到滋养,就像庄稼缺水一样会 “枯萎” 疼痛。
3. 寒邪入侵,子宫 “冻” 出来的痛
经期吃冰淇淋、穿露脐装,寒邪会像冰块一样凝在子宫里。小黄常年用热水袋热敷才舒服,正是体内有寒的表现。寒凝血瘀就像冬天的河流结冰,经血排不顺畅,自然会绞痛。
4. 先天体质 + 不良习惯,雪上加霜
有些人天生气血不足或肾气较弱,加上久坐不动、经期剧烈运动,会让气血更易瘀滞。小黄从初潮就痛经,正是先天体质偏颇加上后天习惯不良的结果。
三、西医 VS 中医:痛经治疗的不同思路
从西医角度看,痛经多与前列腺素升高、子宫过度收缩相关,器质性病变如子宫内膜异位症也可能引发疼痛。治疗上,常用止痛药抑制前列腺素,或通过避孕药调节激素,严重时需手术干预,优势是止痛快速,适合应急缓解。

而中医强调整体失衡,认为痛经可能由肝郁脾虚、寒凝血瘀、气血不足等引起,病位在子宫,根源却与肝脾肾功能失调有关。调理时会辨证开方,比如用逍遥散疏肝、少腹逐瘀汤温经,配合针灸、食疗等从根源改善体质,适合长期调理。

施宣赫医师提醒:西医检查(如 B 超)可排查器质性病变,中医辨证能弥补功能性失调的调理空白,两者结合效果更佳。
四、施宣赫亲授:痛经三级预防法(白话版)1. 未病先防:把痛经 “扼杀在摇篮里”
· 饮食:经前 1 周不吃冰淇淋、凉菜,每天喝 1 杯生姜红糖茶(3 片生姜 + 15g 红糖煮水),就像给子宫 “开暖气”;平时多吃山药红枣粥,健脾补气血。
· 情绪:学习压力大时做深呼吸或瑜伽,中医说 “怒伤肝”,情绪舒畅了,肝气才不会郁结。
· 保暖:经期穿高腰裤护小腹,睡觉盖好被子,别让空调直吹腰部。
2. 欲病救萌:经期分阶段 “护宫计划”
· 经前 3 天:用大拇指按揉太冲穴(脚背大脚趾缝向上 2 指)和足三里(膝盖下 4 指),各按 3 分钟,就像给气血 “疏通管道”。
· 经期第 1 天:热水袋敷小腹(40℃左右),喝益母草煮鸡蛋(15g 益母草 + 1 个鸡蛋),帮助经血排出。
· 经后 1 周:煮八珍汤(党参、白术、当归等 8 味药)喝,给身体 “充电补血”。
3. 既病防渐:避开 5 大 “伤宫” 雷区
· 经期不跳绳、长跑,防止气血逆乱;
· 少喝奶茶咖啡,避免加重乳房胀痛;
· 每年做 1 次妇科 B 超,排查子宫内膜异位症等问题;
· 止痛药每月最多吃 2 次,避免掩盖病情;
· 初潮后 3 年内痛经需尽早调理,拖得越久越难根治。
五、施宣赫总结:痛经调理的核心智慧
“中医调理痛经,就像治理一条淤堵的河流:先疏通河道(活血化瘀),再温暖河床(温经散寒),最后加固堤坝(健脾疏肝)。” 施宣赫医师强调,黄某的案例中,用 “柴胡 + 当归” 疏肝解郁,“桂枝 + 干姜” 温通经脉,“白术 + 茯苓” 健脾益气,正是通过 “对药组合” 调和气血,让身体恢复自我调节能力。

最后提醒:如果痛经伴随月经量突然增多、性交痛、不孕等,需及时就医排查器质性病变。中医调理需辨证施方,建议在专业医师指导下进行,避免盲目服用 “宫寒秘方”。

(本案为临床案例匿名整理,内容仅供中医科普参考,具体诊疗需经专业医师辨证,个体差异显著,切勿自行用药。)



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